বৃষ্টিভেজা হাত-পায়ের যত্ম
আমাদের বর্ষাকাল মানেই 
বিপর্যস্ত জনজীবন। একপ্রকারঘরে আটকে থাকা। খুব প্রয়োজন না হলে শখ করে কেউ বের হবে না। ঘরের ভেতরেও যে শান্তি তা কিন্তু নয়। স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশ আর পোকা মাকরের ঘরবসতী আরকী। এতকিছুর পরেও আমরাতো আর হাতপা গুটিয়ে বসে থাকতে পারি না। বর্ষায় সবচেয়ে ক্ষতি হয় হাত-পা আর চুলের। তাই আমরা দেখব কীভাবে হাত-পায়ের যত্ম নিতে হয় বিশেষত এই বর্ষায়।
বর্ষায় হাতের যত্ম: বৃষ্টিভেজা হাত তারাতারি ধুয়ে ফেলতে হবে। চেষ্টা করা উচিত অন্তত সাতদিনে একবার ম্যানিকিউর করার।নেইল কাটার দিয়ে নখের সেইপ ঠিক করে নিন।
কুসুম গরম পানিতে সামান্য বেবি শ্যাম্পু ঢালুন। হাত ভিজিয়ে রাখুন ৫ থেকে ১০ মিনিট। এরপর ব্রাশ দিয়ে ঘষে নিন নখ ও এর আশপাশের প্রতিটি অংশ। পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন হাত।
এরপর তুয়ালে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। হাতে ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজার মাখুন। নখ চকচকে করতে বাফার ঘষে নিতে পারেন। নখে যদি হলুদ ছোপ থাকে তাহলে ম্যাসাজ করুন লেবুর রস দিয়ে।
বর্ষায় পায়ের যত্ম:
যত্মে
র অভাবে ছত্রাকের আক্রমণ ও ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। বিশেষ করে নখ ও নখের কোণায় যেন কোনো ময়লা আটকে না থাকে সেটা খেয়াল রাখতে হবে।
কাদা পানি পায়ে লাগলে পা পরিষ্কারের সময় পানির সঙ্গে মিশিয়ে নিন কয়েক ফোঁটা জীবাণুনাশক। আধা কাপ টক দই, ১ টেবিল চামচ তিলের তেল, ১ টেবিল চামচ চিনি মিলিয়ে স্ক্রাব তৈরি করে নিন।
১০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। এলার্জি থাকলে গোসলের আগে পায়ে জলপাই তেল বা অলিভ অয়েল মেখে নিতে পারেন।
বর্ষায় যা খেয়াল রাখবেন:
বাইরে রোদ না দেখলেও সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। বৃষ্টিতে ভেজা হাত-পায়ের নখ ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা পেতে হলে লেবুর সাদা অংশ খান। জুতা পরতে হলে প্রতিদিন খুলে বাতাসে শুকাতে দিন। সম্ভব হলে রোদে শুকিয়ে নিন।
ব্যাগে এক টুকরো কাপড় বা রুমাল রাখুন। হাত বা পা ভিজে গেলে চেষ্টা করুন যত দ্রুত সম্ভব তা মুছে নিতে। পানি আমাদের ত্বককে রুক্ষ করে দেয়। তাই যতবার হাত-পা পানির সংস্পর্শে আসবে ততবারই মুছে নিয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।
