বিশ্বের শক্তিশালী পাসপোর্ট

বিশ্বের শক্তিশালী পাসপোর্টের তালিকায় ২০১৯ সালে আবারও শীর্ষ অবস্থানে রয়েছে জাপানের পাসপোর্ট। দেশটির পাসপোর্ট হাতে থাকলে ১৯০টি দেশে বিনা ভিসায় ভ্রমণ করা যায়। বিশ্বের সব দেশের ভ্রমণের কাগজপত্রের সহজলভ্যতা ও ভিসাপ্রক্রিয়ার ঝামেলামুক্ত ভ্রমণ সুবিধা বিবেচনায় নিয়ে ত্রৈমাসিক প্রতিবেদন দেয় ‘হেনলি ..বিস্তারিত

ফেরারো রশার চকলেটে একগাদা পোকা! (ভিডিওসহ)

খুবতো আয়েশ করে চকলেট খান। কখনও হয়তো ভাবতেই পারেননি এমন একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি দেখতে হবে। র‍্যাচেল ভাইল নামের একজন আমেরিকান তার নিজস্ব ফেসবুক ওয়ালে শেয়ার করেন চকলেটপ্রিয়দের অতি পরিচিত ফেরারো রশার চকলেটের কিছু ছবি এবং ভিডিও। তার শেয়ার করা ছবি ..বিস্তারিত

সুস্থ থাকতে চাইলে চিনি খাওয়া বন্ধ করুন

চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর সেটা আমরা কমবেশী সকলেই ভালোমতো জানি। চিনি এমন একটা উপাদান যা শরীরে ক্ষতি ছাড়া কোন ভালো করে না। তবে আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে, চিনি খাওয়া যদি ছেড়ে দেই তবে কি কি উপকার হতে ..বিস্তারিত

লিভারে চর্বি জমলে যা করণীয়

আজকাল অনেকেই লিভারে চর্বি (ফ্যাটি লিভারে) রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। লিভারের এই রোগটি প্রাণ সংশয়ের কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে। শরীরে চর্বি বিপাকপ্রক্রিয়ার অসামঞ্জস্য এবং ইনসুলিন অকার্যকারিতার জন্য লিভারের কোষগুলোতে অস্বাভাবিক চর্বি, বিশেষ করে ট্রাইগ্লিসারাইড জমে। এতে লিভারের ওজন হিসেবে ৫ থেকে ..বিস্তারিত

সুস্থ ও দীর্ঘজীবন পেতে নিয়মিত হাঁটুন

নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও ব্যায়ামের ফলে মানুষ শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। ব্যায়াম এবং সেই সঙ্গে পরিকল্পিত পানাহার হলো দীর্ঘজীবন এবং শরীর-মন তাজা রাখার মূল রহস্য।এর সঙ্গে আদর্শ ওজন বজায় রাখাটাও জরুরি। এছাড়া অলসতাকে কাটাতে ব্যায়ামের জুড়ি নেই। এজন্য সবচেয়ে সহজ ..বিস্তারিত



20G