শরীর-মন চাঙ্গা করে গ্রিন টি
চা গাছের সবুজ পাতাই মুলত গ্রিন টি। এই চায়ে রয়েছে ভিটামিন এ, ই ও সি। শরীর ও মন চাঙ্গা রাখতে গ্রিন টি বা সবুজ চায়ের বেশ কদর। এছাড়াও রয়েছে ক্যালমিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও বিভিন্ন মিনারেল। অন্যান্য চা তৈরি করতে ‘ফারমেনটেইশন’ বা গাঁজন প্রক্রিয়া চালানো হয়ে, গ্রিন টি’র ক্ষেত্রে তা করা হয় না। ফলে অন্যান্য চা থেকে গ্রিন ..বিস্তারিত
পালং শাকের গুণাগুণ
পালংশাক পৃথিবীর সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর খাদ্যগুলোর একটি। কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে পারলে, এর দ্বারা বহুভাবে উপকৃত হওয়া যায়। মাঝারি অথবা গাঢ় ..বিস্তারিত
বুক জ্বালায় কি করবেন?
বুক জ্বালা-পোড়া করা বর্তমান সময়ের বেশিরভাগ মানুষেরই একটি কমন সমস্যা। সাধারণত খাবার খাওয়ার পর এ সমস্যাটি হয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ..বিস্তারিত
অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি
অনেকে ঘামলেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন, কিন্তু স্বাভাবিক মাত্রার ঘাম কোনো রোগ নয়। তবে যখন অন্যান্য সবার চেয়ে বেশি মাত্রায় ঘাম ..বিস্তারিত
কর্মক্ষেত্রে সুস্থ থাকতে করণীয়
সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করলে শরীরে তার বিরূপ প্রভাব পরতে পারে। কর্মক্ষেত্রে অস্বাস্থ্যকর জীবন-যাপন পদ্ধতি নানা সমস্যার জন্ম দেয়। পেশাজীবনের পাশাপাশি ..বিস্তারিত
কী খাবেন লো প্রেসারে
একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৮০।অন্যদিকে রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশেপাশে থাকে তাহলে তা লো ব্লাড প্রেসার হিসেবে ..বিস্তারিত
কফি পান কি স্বাস্থ্যসম্মত?
কফি পানের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে বিতর্কের শেষ নাই। ক্যাফেইনকে অনেকেই বাতিল করে দিয়েছেন। আবার অনেকেই দাবি করেছেন ক্যাফেইন শরীরের ..বিস্তারিত
নিউমোনিয়া পোলিও রক্ষায় নতুন টিকা
বাংলাদেশের টিকাদান কর্মসূচিতে নতুন দুটি জীবন রক্ষাকারী টিকা প্রবর্তন করা হলো। আশা করা যায়, এর ফলে বছরে ৩০ লাখের বেশি ..বিস্তারিত
দাঁত দিয়ে নখ কাটছেন ?
কথা বলছেন অথচ হাতের আঙুলগুলো মুখের ভেতর। দাঁত দিয়ে কেটেই চলছেন আঙুলের নখ। এমন চিত্র প্রায়ই দেখা যায়। গবেষকরা বলছেন, ..বিস্তারিত
চিনি তামাকের মতো ক্ষতিকর
মিষ্টি খাবার মানেই জিভে জল আর মিষ্টি মানেই চিনি৷ অথচ এই চিনিই কিনা তামাকের মতো ক্ষতিকর। এমন অবিশ্বাস্য তথ্যই দিয়েছেন ..বিস্তারিত
