একা থাকার সময় হার্ট অ্যাটাক হলে কী করবেন?

প্রতিক্ষণ ডেস্ক

জীবনের প্রয়োজনে আজকাল অনেককেই একা থাকতে হয়। উন্নত প্রযুক্তির এই যুগেও বহু মানুষের মৃত্যুর কারণ হার্ট অ্যাটাক। এদের আবার বেশিরভাগই একা থাকা অবস্থায় হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুবরণ করেন। চলুন জেনে নিই একা থাকা অবস্থায় হার্ট আটাক হলে কী কী করতে হবেঃ

হার্ট অ্যাটাকে আপনি যা করবেনঃ

হার্ট যখন অপর্যাপ্ত এবং অনিয়মিতভাবে রক্ত সঞ্চালন করে তখনই হার্ট অ্যাটাক হয়। আর হার্ট অ্যাটাকের ১০ সেকেণ্ডের মধ্যেই রোগী অজ্ঞান হতে পারে।

যদি শরীরে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো অনুভব করেন কিংবা মনে হয় হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে, সেক্ষেত্রে প্রথমেই ঘাবড়ে যাবেন না। তাহলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে। জ্ঞান হারাবার আগে যে ১০ সেকেণ্ড সময় পান, এই সময়টুকুর মাঝেই নিজেকে বাঁচানোর চেষ্টা করুন।

১। হার্টবিট অনিয়মিত অনুভূত হলে সাথে সাথে খুব দ্রুত, জোরে এবং ঘন ঘন কাশি দিতে থাকুন।

২। প্রতিবার কাশি দে‌ওয়ার আগে লম্বা করে বুক ভরে শ্বাস নিন।

৩। কাশির ফাঁকেই নিজের অবস্থান পরিবর্তন করুন। দাঁড়িয়ে থাকলে বসে পড়ুন, বসে থাকলে শুয়ে পড়ুন।

এভাবে ঘন ঘন কাশি এবং লম্বা নিঃশ্বাস প্রতি ২ মিনিট পর পর নিতে থাকুন। এতে করে আপনার হার্ট কিছুটা হলেও নিয়মিতভাবে রক্ত সঞ্চালন করতে শুরু করবে। অর্থাৎ আপনি ঘটনাস্থলেই প্রাণ হারাবেন না; অন্তত কেউ আসার আগ পর্যন্ত নিজেকে টিকিয়ে রাখতে পারবেন।

হাসপাতালে যাওয়ার আগে নিজেকে বাঁচাতে অনেক সাহায্য করবে এই টিপসগুলো। মনে রাখবেন, লম্বা নিঃশ্বাস আর জোরে জোরে কাশি- হার্ট অ্যাটাকের সময় এই ২টা জিনিসই আপনাকে নিজেকে রক্ষা করার সুযোগ দিবে। কাজেই দেরি না করে আজই জেনে নিন নিজেকে বাঁচানোর এই টিপসগুলো। আর নিজে শিখে আপনার বাবা-মা, ভাই-বোন, দাদা-দাদি, নানা-নানি, বন্ধু-বান্ধব সবাইকে শেখান যাতে আপনাকে তারা সাহায্য করতে পারে।

হার্ট অ্যাটাক হলে অন্যদের যা করনীয়ঃ

যদি আপনার সামনে হঠাৎ করে কারো হার্ট অ্যাটাক হয় তাহলে প্রথমে রোগীকে নাড়াচাড়া করে বা ডেকে তোলার চেষ্টা করুন। উত্তর বা সাড়া না পেলে রোগীকে সোজা করে শুইয়ে দিন এবং নিচের কাজগুলো করুনঃ

১। প্রথমেই এম্বুলেন্স কল করুন।

২। রোগীর বুকের মাঝখানে ভিডিওতে দেখানো অনুযায়ী দুই হাত দিয়ে পাঞ্চ করতে থাকুন (মিনিতে ১০০ বার এর মতো করে পাঞ্চ করতে হবে)।

৩। পাঞ্চ করা অবস্থায় পাঞ্চ করা থামিয়ে কোনভাবে রোগীর পালস চেক করা, মুখে মুখ লাগিয়ে অক্সিজেন দেওয়া বা অন্য কোন কিছু করার চেষ্টা করবেন না। এম্বুলেন্স না আসা পর্যন্ত আপনার পাঞ্চ করে যেতে হবে।

প্রতিক্ষণ/এডি/এফটি