বৃষ্টিতে ভেজার অভ্যাসে শরীর ও মনে মিলতে পারে যে ১০টি উপকার
তীব্র গরমের পর বর্ষার বৃষ্টি অনেকের কাছেই এক ধরনের স্বস্তি ও আনন্দের অনুভূতি নিয়ে আসে। কেউ শখ করে বৃষ্টিতে ভিজেন, আবার কেউ বাধ্য হয়েই ভিজে যান। তবে যেভাবেই হোক, বৃষ্টির পর শরীর ও মনে এক ধরনের প্রশান্তি কাজ করে—এমন অভিজ্ঞতা ..বিস্তারিত
রান্নাঘরের জায়গা কি ছোট? জেনে নিন বড় দেখানোর সহজ উপায়
অনেকের কাছেই ছোট রান্নাঘর একটি বড় সমস্যা। সীমিত জায়গার কারণে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, ফলে পুরো রান্নাঘরই অগোছালো ও আরও সংকুচিত মনে হয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সহজ পরিবর্তন ও পরিকল্পনা অনুসরণ করলে ছোট রান্নাঘরকেও পরিপাটি, সুন্দর ..বিস্তারিত
ফ্রিজে মাছ-মাংস কতদিন ভালো থাকে, জানুন সঠিক সময়সীমা
পরিবারকে সুস্থ রাখতে শুধু ভালো খাবার খাওয়াই যথেষ্ট নয়, খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিরাপদভাবে সংরক্ষিত খাবার থেকে প্রতিবছর বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ নানা ধরনের খাদ্যজনিত অসুস্থতায় আক্রান্ত হন। অনেক সময় খাবার দেখতে স্বাভাবিক মনে হলেও তাতে ..বিস্তারিত
গরমে স্বস্তি পেতে বারবার গোসল, হতে পারে যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকি
গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহে স্বস্তি পেতে অনেকেই দিনে একাধিকবার গোসল করেন। তবে চিকিৎসকদের মতে, প্রয়োজনের তুলনায় বেশি গোসল করলে ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষা নষ্ট হতে পারে। একজন মানুষের দৈনন্দিন কাজ, ঘামের পরিমাণ ও জীবনযাপনের ধরন অনুযায়ী গোসলের সংখ্যা নির্ধারণ হওয়া উচিত। গরমের ..বিস্তারিত
সকালে, বিকেলে নাকি রাতে— কোন সময়ে ব্যায়াম সবচেয়ে কার্যকর?
সুস্থ থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন অনেকেই। কেউ হাঁটা বা দৌড় পছন্দ করেন, কেউ সাঁতার কাটেন, আবার অনেকে জিমে গিয়ে ব্যায়াম করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু ব্যায়াম করলেই হবে না, শরীরের স্বাভাবিক জৈবিক ছন্দ বা বডি ক্লকের সঙ্গে মিল রেখে ব্যায়াম ..বিস্তারিত
