চিনে নিন আয়োডিনযুক্ত খাবার

আয়োডিন মানবদেহের জন্য এক অতি প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান। আয়োডিনের অভাবে মানুষের গলগন্ড রোগ হয় এবং শৈশবে পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়োডিন না পেলে মানুষের বুদ্ধিমত্তার বিকাশ ঘটে না। এছাড়া আরো বিভিন্ন সমস্যা আয়োডিনের অভাবে দেখা দেয়। এ থেকেই বোঝা যায়, আমাদের সুস্থ্যতার জন্য আয়োডিন কত প্র্যোজনীয়। আয়োডিনযুক্ত লবণ তো অবশ্যই খেতে হবে। সেই সাথে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়ও ..বিস্তারিত