জামের যত গুণাগুণ

মধুমাস গ্রীষ্মের একটি অসাধারণ ফল জাম। আকারে ছোট হলে কী হবে, গুণের দিক থেকে এই ফল কিন্তু বিশাল বড়! জাম আপনার স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন দিক থেকে ভালো রাখবে। জামে শর্করার পরিমাণ থাকে প্রায় ১৫ দশমিক ৫৬ গ্রাম, পটাশিয়াম ৭৯ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ১৭ মিলিগ্রাম, ম্যাগনেশিয়াম ১৫ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ১৯ মিলিগ্রাম, সোডিয়াম ১৪ গ্রাম। জাম আরও কিছু প্রয়োজনীয় ..বিস্তারিত

রমজানে ডায়বেটিস রোগীদের সতর্কতা

চলছে পবিত্র মাস মাহে রমজান। এ মাসে মুসলমানরা দীর্ঘ সময় না খেয়ে রোজা রেখে স্রষ্টার সন্তুষ্টি কামনা করে। এ মাসটিতে ..বিস্তারিত

স্মার্টফোনে অন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা!

রাতে অন্ধকারে বিছানায় শুয়ে শুয়ে স্মার্টফোন চালালে অস্থায়ী অন্ধত্বের সম্ভাবনা রয়েছে। সম্প্রতি এমন রোগে আক্রান্ত দুজন রোগী পাওয়া যাওয়ায় স্মার্টফোনের এই ..বিস্তারিত

কৃত্রিম চিনিতে বিপদ

বেশি চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এতে মোটা হওয়ার আশংকা থাকে, আশংকা থাকে ওজন বাড়ারও। তাই আমরা আসল চিনি বাদ দিয়ে ..বিস্তারিত

মাছে ভালো থাকবে স্বাস্থ্য

বলা হয়ে থাকে মাছে-ভাতে বাঙালি। সে হিসেবে বাঙালির পাতে মাছ থাকা তো খুবই স্বাভাবিক ঘটনা হওয়ার কথা। কিন্তু খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনসহ ..বিস্তারিত

বর্ষায় খান মধু

রোগ নিরাময়কারী উপাদান হিসেবে মধুর খ্যাতি জগৎজোড়া। স্বাস্থ্যের উপকারিতায় মধুর গুরুত্বের কথা বিবেচনা করে একে বলা হয় তরল স্বর্ণ। আয়ুর্বেদিক ..বিস্তারিত

রোজায় পানিশূন্যতা রোধে করণীয়

গরমের রোজা? সে শরীরের উপর এক বিশাল ধকল। প্রায় ১৬-১৭ ঘন্টা তীব্র গরমে না খেয়ে থাকতে হয়। খাবার না খেয়ে ..বিস্তারিত

বেশি গরম চা-কফিতে ক্যান্সার

অত্যাধিক গরম অবস্থায় চা, কফি জাতীয় তরল পানীয় যেগুলি গরম পানীয় খেলে খাদ্যনালীর ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে! সম্প্রতি, জাতিসংঘের ..বিস্তারিত

যে খাবারগুলো আপনাকে সিগারেট থেকে দূরে রাখবে

আজ বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস। অনেকদিন থেকেই হয়তো আপনি সিগারেট ছাড়তে চাইছেন। কিন্তু শত ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও প্রাণঘাতী এই নেশাটা ছাড়তে ..বিস্তারিত

মোবাইল বেশি ব্যবহারে ক্যান্সার নিশ্চিত

অনেক দিন ধরেই আশঙ্কার পর্যায়ে ছিল সম্ভাবনাটা। কিন্তু এবার বিজ্ঞানীরা পেলেন গবেষণালবদ্ধ নিশ্চিত প্রমাণ। মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার প্রাণঘাতী। মোবাইল ব্যবহারের সময় ..বিস্তারিত
20G