হাঁটা সম্পর্কে মজার তথ্য

শরীর ভাল রাখার জন্য হাঁটার বিকল্প কোন ব্যায়াম নেই। হাঁটার উপকারিতার শেষও বলতে গেলে নেই। এই ধরুণ উচ্চ রক্তচাপ কমে, দ্রুত হাটা ও ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন কমিয়ে ৬০% উচ্চ রক্তচাপ রোগী ঔষধ ছাড়াই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রেখেছেন, দেহের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। এতে ব্রেন ও হার্ট এ্যাটাকের ঝুকি কমে যায়, হার্ট ভাল থাকে এবং হার্টে ব্লক ..বিস্তারিত