কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট: রাতারাতি পরিবর্তন হয় না?
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো, বলিরেখা কমানো ও হাড়–জয়েন্ট মজবুত করার দাবিতে বাজারে কোলাজেন সাপ্লিমেন্টের চাহিদা দ্রুত বাড়ছে। সোশ্যাল মিডিয়া ও বিজ্ঞাপনে একে প্রায় ‘ম্যাজিক সলিউশন’ হিসেবে তুলে ধরা হলেও, বিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানান, কোলাজেন মূলত একটি প্রোটিন, যা ..বিস্তারিত
আইবিএস: যে পেটের সমস্যাটা নীরবে ভোগাচ্ছে লাখো মানুষকে
খাওয়ার পর পেট ফাঁপা, মোচড়ানো ব্যথা, হঠাৎ গ্যাস, কখনো অনিয়ন্ত্রিত ডায়রিয়া—আবার কখনো দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য। এমন সমস্যা এখন অনেকের দৈনন্দিন সঙ্গী হয়ে উঠেছে। সবচেয়ে কঠিন ব্যাপার হলো—ডাক্তার দেখিয়ে, পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেও অনেক সময় কোনো নির্দিষ্ট রোগ ধরা পড়ে না। অথচ কষ্টটা থাকে ..বিস্তারিত
সব খাবার ফ্রিজে নয়, নষ্ট হতে পারে পুষ্টিগুণ
ফ্রিজ আধুনিক জীবনে খাবার সংরক্ষণের অন্যতম ভরসা। এতে খাবার দীর্ঘদিন ভালো থাকে, নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি কমে এবং দৈনন্দিন রান্নার কাজ সহজ হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সব খাবার ফ্রিজে রাখা নিরাপদ বা উপকারী নয়। বরং কিছু খাবার ঠান্ডা পরিবেশে রাখলে স্বাদ ..বিস্তারিত
নখে সাদা দাগ জানাচ্ছে শরীরের আগাম অসুস্থতার খবর?
হঠাৎ করেই বড় কোনো রোগ ধরা পড়ার ঘটনা আমাদের চারপাশে কম নয়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই শরীর আগেভাগে কিছু ছোট ইঙ্গিত দেয়—যেগুলো আমরা গুরুত্ব দিই না। সেই ইঙ্গিতগুলোর একটি হতে পারে হাতের নখ। সাম্প্রতিক গবেষণা ও বিশেষজ্ঞদের পর্যবেক্ষণে দেখা ..বিস্তারিত
চিয়াসিড: শুকনো নাকি ভেজা কোনটাতে উপকার বেশি?
স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় চিয়া সিড এখন বেশ জনপ্রিয়। ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন ও প্রয়োজনীয় খনিজে ভরপুর এই বীজ ওজন নিয়ন্ত্রণ, হজম শক্তিশালী করা, রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, চিয়া সিডের উপকার অনেকটাই নির্ভর করে এটি ..বিস্তারিত
