চিয়াসিড: শুকনো নাকি ভেজা কোনটাতে উপকার বেশি?
স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় চিয়া সিড এখন বেশ জনপ্রিয়। ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন ও প্রয়োজনীয় খনিজে ভরপুর এই বীজ ওজন নিয়ন্ত্রণ, হজম শক্তিশালী করা, রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, চিয়া সিডের উপকার অনেকটাই নির্ভর করে এটি কীভাবে খাওয়া হচ্ছে তার ওপর। শুকনো চিয়া সিড খেলে পুষ্টিগুণে ঘাটতি না হলেও হজমে সমস্যা ..বিস্তারিত
হাদির বিচারের দাবিতে নাহিদরা কোথায়?
নাহিদ, মনে আছে তো—তোমাদের যখন গোপালগঞ্জে আটকে রাখা হয়েছিল, তখন ওসমান হাদি একাই মিডিয়ার সামনে দাঁড়িয়ে হুংকার দিয়েছিল: “২৪ ঘণ্টার ..বিস্তারিত
সর্বশেষ সংবাদ
মিথ্যা ছবি ছড়িয়ে পড়া নিয়ে মুখ খুললেন অভিনেতা হাসান মাসুদ- বিতর্কের মাঝেই বাবার পাশে এআর রহমানের দুই মেয়ে
- উইজডেনের বর্ষসেরা টি-টোয়েন্টি একাদশে মোস্তাফিজ
- শহীদদের ব্যাপারে কেন দুমুখো নীতি?
- বাংলাদেশ না খেললে বদলাতে পারে বিশ্বকাপ চিত্র, ইঙ্গিত পাকিস্তানের
- চ্যাটজিপিটি’র কারণে আদালতে বাতিল হলো বিয়ে
- ১১ আরোহীসহ ইন্দোনেশিয়ায় বিমান নিখোঁজ
- ইংল্যান্ডের বাংলাদেশ মিশনে হাদির ভাইয়ের নিয়োগ
