অতিরিক্ত ঘুমে স্বাস্থ্য ঝুঁকি

দেহ-মন সুস্থ রাখতে ঘুমের কোন বিকল্প নেই। ঘুমের অভাব দূর করা তাই অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। প্রতিদিন যেখানে ৭-৯ ঘণ্টার ঘুম জরুরি, সেখানে আরো বেশি সময় ঘুম হলে উল্টো স্বাস্থ্যহানি ঘটতে পারে। চলুন তাহলে জেনে নিই বেশি ঘুমানোর ক্ষতিকর দিকগুলোর কথা। ১. বিষণ্নতার ঝুঁকি সৃষ্টি করে : বেশি সময় ধরে ঘুমানোর ফলে মানুষের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণ ..বিস্তারিত

পর্যাপ্ত ঘুমে স্লিম হোন

স্লিম শরীরের অধিকারী হবার জন্য খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে জিমে গয়ে ঘাম ঝরানো পর্যন্ত কতো কিছুই না করে থাকি ..বিস্তারিত

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমলে যেভাবে বুঝবেন

বছর জুড়েই আপনি কি খুব বেশি অসুস্থ থাকেন ? কিংবা ছোটোখাটো রোগ লেগেই থাকে আপনার দেহে? অসুস্থ হওয়ার জন্য আবহাওয়া ..বিস্তারিত

কিশমিশ খাবেন যে কারণে

কিশমিশ খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই পাওয়া যায়। যেকোনো মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়াতে কিশমিশের জুড়ি নাই। ..বিস্তারিত

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে যে সকল খাবার

ডায়াবেটিস এর সাথে আমরা সকলেই কমবেশী পরিচিত। শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক ..বিস্তারিত

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বদলে ফেলুন অভ্যাস

প্রতিদিন আমরা না জেনে অভ্যাসবশত করে ফেলি অনেক কাজই। বুঝতেও পারি না এর সুদূর প্রসারী ফলাফল আমাদের জন্য ভালো হবে, ..বিস্তারিত

সোনামণির ত্বকের যত্নে

আপনি আপনার ছোট্ট সন্তানের ত্বক নিয়ে যথেষ্ট সচেতন। আপনার সোনামণিকে ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থবান হিসেবে গড়ে তুলতে চান। তাই বড়দের পাশাপাশি ..বিস্তারিত

শরীর দূর্বল করে যেসব খাবার

রাতে গভীর ঘুমিয়েও সকালে ঘুম থেকে উঠে দেহে আলস্য ভর করে। কাজে কর্মে মনযোগ দিতে পারেন না। দুপুর হতে না ..বিস্তারিত

রোগ প্রতিরোধে কাঁচা মরিচ

কাঁচা মরিচের সাথে আমরা সবাই কমবেশী পরিচিত। নিত্যপ্রয়োজনীয় খাদ্য তালিকার মধ্যে এ কাঁচা মরিচ অন্যতম। দৈনন্দিন রান্নাবান্নাসহ খাওয়া-দাওয়ার সকল ক্ষেত্রে ..বিস্তারিত

ঔষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জেনে রাখুন

সকাল থেকে গা ব্যাথা কিংবা হাত-পায়ে অসহ্য ব্যথা অনুভব হচ্ছে। সেই সাথে মাথাটাও ঝিম ঝিম করছে। তড়িঘড়ি করে একটি পেন ..বিস্তারিত
39 / 45« Previous30313233343536373839404142434445Next »
20G