শীতের সুস্থতায় ৫ ভিটামিন

শীত মানেই রকমারি সব্জি, ভরপেট খানা-পিনা। ঋতুটাকে চুটিয়ে উপভোগ করতে চাইলে মাথায় রাখতে হবে- তাপমাত্রার ওঠা-নামা আমাদের শরীরে যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। তাই ডাক্তারদের পরামর্শ, ডায়েটে ভিটামিন সি, ডি, ই, বি কমপ্লেক্স আর ওমেগা- ৩ রাখতে পারলে গোটা মৌসুম সুস্থ থাকবেন। ভিটামিনগুলি কেন এত প্রয়োজনীয়? ১. ভিটামিন সি: শীতের শুরুতে সবাই কম-বেশি সর্দি-জ্বর-কাশির মতো সংক্রামক রোগে ..বিস্তারিত

এই শীতে স্বাস্থ্য পরিচর্যা

চলছে তীব্র শীত। ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে রোগব্যাধি হওয়াটাই স্বাভাবিক। তাই এই শীতে আমাদের সবাইকে হতে হবে একটু বাড়তি সচেতন, নিতে ..বিস্তারিত

সুস্থ থাকতে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ জেনে নিন

যখন হৃদপিণ্ডের কোনো শিরায় রক্ত জমাট বেঁধে হৃদপিণ্ডে রক্ত প্রবাহে বাঁধার সৃষ্টি করে তখন হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে। বয়স, উচ্চ ..বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে মসলার ব্যবহার

রান্নায় ব্যবহৃত সাধারণ মসলায় কমবে উচ্চ রক্তচাপ। সম্প্রতি কয়েক ধরনের মসলা দিয়ে তৈরি ওষুধ ব্যবহার করে ভারতের চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা পরীক্ষাগারে ইঁদুরের ..বিস্তারিত

খাবার ধরে রাখবে আপনার তারূণ্য

রসুন রসুনে থাকা হাইড্রোজেন সালফাইড স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। হাইড্রোজেন সালফাইড হচ্ছে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ধমনী শিথিল করে এবং ..বিস্তারিত
45 / 45« Previous30313233343536373839404142434445
20G