পানিশূন্যতা পূরণে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৮ ফল
সুস্থ থাকতে শরীরে পর্যাপ্ত পানির ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই জরুরি। তবে অনেকেই নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করতে পারেন না। এমন পরিস্থিতিতে পানিসমৃদ্ধ ফল ও সবজি হতে পারে দারুণ বিকল্প। কিছু ফল শুধু শরীরের পানির ঘাটতিই পূরণ করে না, পাশাপাশি শক্তি ..বিস্তারিত
দই ছাড়াও পেট সুস্থ রাখা সম্ভব: মেনে চলুন এই ৫টি অভ্যাস
দৈনন্দিন খাবার গ্রহণের কিছু ভুল অভ্যাসই অনেক সময় পেটের নানা সমস্যার মূল কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই পেটের সমস্যা সমাধানের আগে যদি এসব অভ্যাস পরিবর্তন করা যায়, তাহলে ফল অনেক বেশি ভালো পাওয়া সম্ভব। পেটের সুস্থতা নিয়ে নানা ধরনের পরামর্শ আমরা ..বিস্তারিত
ওজন কমার পর ঝুলে যাওয়া ত্বক ঠিক করার উপায়
ওজন কমানো অনেকের কাছেই বড় অর্জন। কিন্তু মেদ ঝরার পর অনেকেই নতুন এক সমস্যার মুখে পড়েন, আর তা হলো ত্বক ঢিলে বা ঝুলে যাওয়া। শরীরের ওজন কমলেও ত্বকের টানটান ভাব কমে গেলে পুরো গড়নে একটা আলগা ভাব চলে আসে, যা ..বিস্তারিত
বেশি বেশি বই পড়ার অভ্যাস তৈরি করবেন যেভাবে
প্রতি বছর ২৩ এপ্রিল ইউনেসকোর উদ্যোগে বিশ্বজুড়ে বই দিবস পালন করা হয়। এ উপলক্ষে অনেকেই নতুন করে বই পড়ার লক্ষ্য ঠিক করেন। তবে শুধু একটি দিনের অনুপ্রেরণায় নয়, বই পড়ার অভ্যাস ধীরে ধীরে গড়ে তোলাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বই পড়া শুধু ..বিস্তারিত
কার্বাইডে পাকানো কলা চেনার সহজ উপায়
আজকাল বাজারে অনেক ধরনের ফলেই ভেজাল ও রাসায়নিক ব্যবহারের অভিযোগ পাওয়া যায়। বিশেষ করে কলা দ্রুত পাকানোর জন্য অনেক সময় ক্যালসিয়াম কার্বাইড ব্যবহার করা হয়। এই ধরনের কৃত্রিমভাবে পাকানো কলা নিয়মিত খেলে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এতে ..বিস্তারিত
