lobon1

সুস্থ থাকতে লবণ কম খান

অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এতে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়,  মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা স্ট্রোক,  হার্ট অ্যাটাক,  কিডনি ও হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশ্বের যেসব জনগোষ্ঠী লবণ কম খান তাদের শতকরা ৮০ ভাগের উচ্চ রক্তচাপ থাকে না। যেসব জায়গার মানুষ লবণ বেশি গ্রহণ করেন।  যেমন জাপানে উচ্চ রক্তচাপ মহামারী আকারে বিস্তার লাভ করেছে। অতিরিক্ত লবণ ..বিস্তারিত
feature (3)

চর্বি কমাবে ৯টি খাবার

শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে আমরা কত কিছুই না করি! কিছু খাবার আছে যেগুলো শরীরের চর্বি কাটাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে ..বিস্তারিত
hortoki

হরিতকি ফলের উপকারিতা

হরিতকি খুব তিতা একটা ফল কিন্তু এর গুণ অনেক। এটি ট্যানিন, অ্যামাইনো এসিড, ফ্রুকটোজ ও বিটা সাইটোস্টেবল সমৃদ্ধ। হরিতকি দেহের রক্ত ..বিস্তারিত
badam

রোগ প্রতিরোধ করবে বাদাম

বাদাম এমন একটা খাবার যা সহজে খুঁজলেই হাতের কাছে পাওয়া যায়। রাস্তার মোড়ে মোড়ে, দোকানে এমনকি ফেরী করতেও দেখা যায় ..বিস্তারিত
feature

রাগ কমাবে চকোলেট

চকলেট খেতে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া মুশকিল। সবাই কমবেশি চকলেট খেতে ভালোবাসেন। তবে নতুন এক গবেষণায় উঠে ..বিস্তারিত
health

স্বাস্থ্য বিষয়ক কিছু টিপস

খাবারের অন্তত আধঘণ্টা আগে এবং খাবার খাওয়ার আধঘণ্টা থেকে এক ঘণ্টা পর পানি পান করা উচিত। খাবার সময় বেশি পানি ..বিস্তারিত
happy

মুখে হাসি থাকুক সব সময়

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য ভালো থাকলে মন এমনিতেই ভালো থাকে। ইচ্ছে করে কি কারোর মন খারাপ হয়?  মন ভাল ..বিস্তারিত
feature2

বহু গুণের তেজপাতা

শুধু রান্নাতেই ব্যবহার হয় না বরং প্রচুর ঔষধি গুণও রয়েছে এই  তেজপাতাতে। শরীরের নানা রোগ সারিয়ে তুলতে তেজপাতার কোন তুলনা ..বিস্তারিত
tea2 feature image

সুস্থ রাখবে চা পাতা

চা খাওয়ার অভ্যাস আমাদের মোটামুটি সবারই আছে। অনেকেই আবার মাথা ব্যাথা করলে চা পান করে থাকে। চা বানানোর পর স্বাভাবিক চা ..বিস্তারিত
pepe3 feature image

পেঁপের ৮টি ঔষধি গুণ

আমাদের দেশে নানারকম ফল পাওয়া যায়। তার মধ্যে পেঁপে অন্যতম। পেঁপের রয়েছে নানা গুণ। যাদের পেটে গোলমাল দেখা দেয়, তারা ..বিস্তারিত
22 / 45« Previous1415161718192021222324252627282930Next »
20G