বিশ্বের শক্তিশালী পাসপোর্ট

বিশ্বের শক্তিশালী পাসপোর্টের তালিকায় ২০১৯ সালে আবারও শীর্ষ অবস্থানে রয়েছে জাপানের পাসপোর্ট। দেশটির পাসপোর্ট হাতে থাকলে ১৯০টি দেশে বিনা ভিসায় ভ্রমণ করা যায়। বিশ্বের সব দেশের ভ্রমণের কাগজপত্রের সহজলভ্যতা ও ভিসাপ্রক্রিয়ার ঝামেলামুক্ত ভ্রমণ সুবিধা বিবেচনায় নিয়ে ত্রৈমাসিক প্রতিবেদন দেয় ‘হেনলি পাসপোর্ট ইনডেক্স’। এবারের তালিকায় বাংলাদেশের অবস্থান ৯৭তম। সংবাদ মাধ্যম সিএনএন এ তথ্য দিয়েছে। বিশ্বের ১৯০টি ..বিস্তারিত

লিভারে চর্বি জমলে যা করণীয়

আজকাল অনেকেই লিভারে চর্বি (ফ্যাটি লিভারে) রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। লিভারের এই রোগটি প্রাণ সংশয়ের কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে। শরীরে চর্বি ..বিস্তারিত

সুস্থ ও দীর্ঘজীবন পেতে নিয়মিত হাঁটুন

নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও ব্যায়ামের ফলে মানুষ শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। ব্যায়াম এবং সেই সঙ্গে পরিকল্পিত পানাহার হলো দীর্ঘজীবন এবং ..বিস্তারিত

চামচই বলে দেবে আপনার কোন রোগ আছে কি না?

ঘুম থেকে উঠে একেবারে খালি পেটে এই টেস্ট করতে হবে। পানিও খাওয়া যাবে না। তাহলে এবার দেখে নিন চামচ দিয়ে ..বিস্তারিত

অনর্গল হাঁচি, কী করা যায়?

দুপুরের গুড়ি গুড়ি বৃষ্টি মাথায় নিয়ে বাইরে বের হওয়া; এরপর রাত জেগে হাঁচি দিতে থাকা। এক দন্ড ঘুমাবার উপায় নেই। ..বিস্তারিত

সিটি এ্যানজিওগ্রাম এর ব্যাপারে সতর্কতা

হৃদপিন্ডের রক্তনালির ব্লক নির্ণয় করবার জন্য নানান পদ্ধতি আছে। সবচেয়ে নিখুঁত ও নির্ভরযোগ্য হলো হাতের বা পায়ের ধমনী সুঁইয়ের মাধ্যমে ..বিস্তারিত

বৈশাখে বের হওয়ার আগে যা খেয়াল রাখবেন

পহেলা বৈশাখ সমস্ত বাঙালিকে একত্রিত করে। সবাই মিলেমিশে আনন্দে মেতে উঠার দিন এই বাংলা নববর্ষ। তবে আনন্দের ভীড়ে যেন অসৌজন্যমূলক ..বিস্তারিত

মাথাব্যথা নিরাময়ে রিল্যাক্সিং মিউজিক

দুদিন ধরে প্রচন্ড মাথাব্যথায় অস্থির হয়ে আছেন। এ্যালোপেথিক ঔষধ খেতে খেতে বিরক্ত হয়ে গেছেন। কী করবেন তাও বুঝতে পারছেন না। ..বিস্তারিত

লবণের ১২টি বিকল্প ব্যবহার

খাবারে ব্যবহার করা ছাড়াও লবণের বেশ কয়েকটা ব্যবহার আছে যা আমরা অনেকেই জানি না। আসুন একবার দেখে নেই লবণের ১২টি ..বিস্তারিত

হেলদি ডায়েট: সন্ধ্যের পর মিষ্টি জাতীয় খাবার খাবেন না

সূর্য যোবার পরে উত্তেজক খাবার খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। ওজনও বাড়বে।সুতরাং সন্ধ্যেবেলা চা-কফি-মিষ্টি খাবেন না। মুড ভাল না থাকলে, ..বিস্তারিত
20G