হেলদি ডায়েট: সন্ধ্যের পর মিষ্টি জাতীয় খাবার খাবেন না

সূর্য যোবার পরে উত্তেজক খাবার খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। ওজনও বাড়বে।সুতরাং সন্ধ্যেবেলা চা-কফি-মিষ্টি খাবেন না। মুড ভাল না থাকলে, কাজে আলস্যবোধ করলে বা নিছক ক্লান্ত লাগলেও আমরা টুকটাক কিছু মুখে পুড়ে দিই! আর এই টুকটাকের মধ্যে মিষ্টি, ডেজ়ার্ট, পেস্ট্রি তো অনেকেরই পছন্দের তালিকায় খুব উপরের দিকে থাকে। তবে মিষ্টির প্রতি এই অদম্য আকর্ষণ কিন্তু ..বিস্তারিত

একগ্লাস লেবুর শরবত দিবে মাইগ্রেনের সমাধান!

এসেনশিয়াল অয়েলের মধ্যে সবচেয়ে উপকারী ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল। এই তেলের জটিল গঠনে থাকে ১৫০টি জরুরি উপাদান। যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ফাংগাল, অ্যান্টিডিপ্রেস্যান্ট, ..বিস্তারিত

কমলা লেবুর অন্যরকম ব্যাবহার

প্রায় সবাই কমলা লেবু খেতে সবাই কমলা লেবু খেতে ভালোবাসে এবং শীতে প্রচুর পরিমানে কমলা লেবু বাজারে পাওয়া যায় কিন্তু ..বিস্তারিত

কতদিন পর্যন্ত ফ্রিজে ডিম ভালো থাকে?

ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ বা ডিনার এমনকী দিনের যে কোনও সময়েই ডিম খেয়ে থাকি আমরা। বাজার থেকে কিনে না-হয় আনা গেল! তার পর? ..বিস্তারিত

শীতে মশার উপদ্রব থেকে বাঁচার উপায়

ঠান্ডা বাড়তে শুরু করলেই মশার ও উপদ্রব বেড়ে যায়। মশা বিভিন্ন রোগের জীবাণু বয়ে বেড়ায়, তাছাড়া মশার কামড়ে অনেকের এল্যার্জির সমস্যা ..বিস্তারিত

আপনি ডিপ্রেশনে ভুগছেন না তো?

কোনও বিশেষ কারণ ছাড়াই কি আপনার মুড অফ হয়ে যায়? কখনও খুশি হয়ে ওঠেন, আবার কখনও দুঃখী হয়ে পড়েন? অবসাদে ..বিস্তারিত

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাবে কমলার জুস

কমলা কেবল সুস্বাদু রসালো ফলই নয়, এর মধ্যে আছে অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। কমলার রসের মধ্যে রয়েছে মিনারেল, ফ্লেবোনয়েড, ভিটামিন সি ..বিস্তারিত

কেটে রাখা ফল টাটকা রাখার চার পদ্ধতি

সুস্থ থাকতে, ওজন কমাতে প্রতি দিন ডায়েটে ফল রাখা প্রয়োজন। কিন্তু কাজের ফাঁকে সব সময় ফল কেটে খাওয়ার সময় পাওয়া ..বিস্তারিত

শীতে পোকামাকড়ের হাত থেকে মুক্ত থাকার উপায়

শীতকাল আমাদের অনেকের কাছেই যেমন প্রিয়, ঠিক তেমনি পোকামাকড় ও কীটপতঙ্গের কাছেও প্রিয়। আর তাই শীতকাল আসলেই পিঁপড়া, মশা, তেলাপোকা, ..বিস্তারিত

সোশ্যাল মিডিয়ায় বিপদ এড়াতে করণীয়

ফেসবুক-টুইটার-ইনস্টাগ্রামের মতো সোশ্যাল মিডিয়ার ঘুরে বেড়ান না আজকাল এমন জেন ওয়াই মেলা ভার! ট্রেনে-বাসে- ঘাড় ঘোরালেই দেখা যায় ফেসবুকে মুখ ..বিস্তারিত

সর্বাধিক পঠিত

20G