আপনি কি অতিরিক্ত লবণ খাচ্ছেন?
লবণ ছাড়া খাবার যেমন স্বাদহীন, তেমনই অতিরিক্ত লবণ হয়ে গেলে তা খাওয়ার অযোগ্য হয়ে যায়। তবুও অনেকেই খাবারে লবণ বেশি খাওয়া পছন্দ করেন। আপনি কি জানেন, অতিরিক্ত পরিমানে লবণ খেলে আমাদের শরীরে কী কী ক্ষতি হতে পারে?
খাবারে লবণ বেশি পরিমানে থাকলে তা আমাদের রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। লবণে সোডিয়ামের মাত্রা অনেক বেশি থাকে। আর সোডিয়াম আমাদের শরীরে অতিরিক্ত পরিমানে গেলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।শুধু রক্তচাপই নয়, হৃদরোগের সমস্যাও দেখা দেয়।
হৃদরোগের সমস্যা, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। কিডনি আমাদের রক্ত পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। রক্ত থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। উচ্চরক্তচাপের ফলে কিডনিরও সমস্যা দেখা দেয়।
প্রতিক্ষণ/এডি/শান
