বাদামের গুণ
বাদাম একটি খুবই উপকারী ফল। নিয়মিত বাদাম খেল অনেক উপকৃত হওয়া যায়। প্রস্টেট গ্ল্যান্ডের জন্য বাদাম দারুণ উপকারী। কাঁচা, ভাজা ও শুকিয়ে খাওয়া যায় বাদাম। এতে গুণাগুণের কোন পরিবর্তন হয় না।বাদামে আছে প্রচুর আয়রন, ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন। সুস্থ্ থাকার জন্য এসব উপাদান খুবই দরকারি। বাদামে আছে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। এটি হৃদযন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম ভালো রাখে। নিয়ন্ত্রণ ..বিস্তারিত
হৃৎপিণ্ডের সুস্থতায়
মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হৃৎপিন্ড।প্রতিদিন নানা অনিয়মের কারণে হৃৎপিণ্ডে ঝুঁকির মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে প্রায়ই হার্টের সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ..বিস্তারিত
ত্বকের সুরক্ষায় ‘অ্যাভাকাডো’
নিউট্রিশন জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষা থেকে জানা গেছে খাদ্য তালিকায় হাফ অ্যাভাকাডো থাকলে তা দেহের বাড়তি মেদ কমাতে সাহায্য করে । ..বিস্তারিত
কাঁচা আমের যত উপকারিতা
আম যদিও আমাদের জাতীয় ফল নয়, তবে অবশ্যই প্রিয় ফল। এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না, যে আম খেতে পছন্দ ..বিস্তারিত
সহজেই কিডনির সুরক্ষা
কিডনি দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ, যা রক্তকে পরিশোধিত করতে কাজ করে। কিডনি রোগ দেহে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে, ..বিস্তারিত
ব্যায়ামে আয়ু বাড়ে
আধ ঘণ্টা করে সপ্তাহে অন্তত ৬ বার ব্যায়াম বয়স্কদের আয়ু কমপক্ষে ৫ বছর বাড়িয়ে দেয়। অসলোতে নরওয়েজিয়ান স্কুল অব স্পোর্ট ..বিস্তারিত
মোটাদের জন্য সুখবর
আপনি যদি কিছুটা মোটা হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার জন্যে একটা সুখবর দিচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। নতুন একটি গবেষণায় বলা হচ্ছে, মধ্য ও ..বিস্তারিত
ক্যান্সার প্রতিরোধে ‘মসলা’
প্রতিপক্ষ যদি হয় ক্যানসারের মতো কোনো মরণব্যাধি, তাহলে লড়াইয়ে প্রস্তুত থাকা দরকার সারা জীবন ধরেই। জীবনযাপনের ধরন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু ..বিস্তারিত
হার্ট অ্যাটাকে করণীয়
আমাদের পুরো শরীরে অনবরত রক্ত সরবরাহ করে চলেছে হৃৎপিন্ড। রক্তের মাধ্যমে পুষ্টি পেয়ে বেঁচে থাকে আমাদের শরীরের কোষগুলো। এই হৃৎপিন্ড ..বিস্তারিত
কোমল পানীয়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
পশ্চিমা দেশগুলোতে সোডা বলেই পরিচিত, বাংলাদেশে যার নাম কোমল পানীয়। খাবারের সঙ্গে কোমল পানীয় এর বেশ চল আছে। অনেকেরই ছোটবেলা ..বিস্তারিত
সর্বশেষ সংবাদ
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নতুন প্রাকৃতিক চিনি- বিশ্বকাপ খেলতে ভারতে যাচ্ছে না বাংলাদেশ
- সরকারী কর্মচারীদের টানা চার দিনের ছুটি
- মিথ্যা ছবি ছড়িয়ে পড়া নিয়ে মুখ খুললেন অভিনেতা হাসান মাসুদ
- বিতর্কের মাঝেই বাবার পাশে এআর রহমানের দুই মেয়ে
- উইজডেনের বর্ষসেরা টি-টোয়েন্টি একাদশে মোস্তাফিজ
- শহীদদের ব্যাপারে কেন দুমুখো নীতি?
- বাংলাদেশ না খেললে বদলাতে পারে বিশ্বকাপ চিত্র, ইঙ্গিত পাকিস্তানের
