হঠাৎ দীর্ঘশ্বাস এলে শরীরে কী ঘটে জানেন?

চাপ, দুশ্চিন্তা কিংবা মানসিক অস্থিরতার মুহূর্তে হঠাৎ করেই অনেকের মুখ থেকে বেরিয়ে আসে একটি দীর্ঘশ্বাস। এরপরই যেন কিছুটা স্বস্তি অনুভূত হয়। বিষয়টি শুধু মানসিক অভ্যাস নয়, এর পেছনে রয়েছে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কিছু বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘশ্বাস নেওয়া মানুষের শরীরের স্বাভাবিক একটি কাজ। আমরা সচেতনভাবে যেমন দীর্ঘশ্বাস নিই, তেমনি অজান্তেও শরীর নিয়মিত এই কাজ করে ..বিস্তারিত