WordPress database error: [Disk full (/tmp/#sql_1df056_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]SELECT COLUMN_NAME FROM INFORMATION_SCHEMA.COLUMNS
WHERE table_name = 'sdsaw42_hsa_plugin' AND column_name = 'hsa_options'
WordPress database error: [Duplicate column name 'hsa_options']ALTER TABLE sdsaw42_hsa_plugin ADD hsa_options VARCHAR(2000) NOT NULL DEFAULT ''
লাইফষ্টাইল, প্রতিক্ষণ ডটকম:
দেহ ও মনকে সুস্থ রাখে হাসি। তাই সুস্থ থাকতে হলে আমাদের বেশি করে হাসতে হবে। মানসিক চাপ, ব্যথা এবং সংঘাতের ওপর একটি শক্তিশালী প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে হাসি।
চলুন জেনে নিই স্বাস্থ্যগত ও মানসিক সুস্থতার জন্য হাসির কিছু উপকারী দিক।
মানসিক চাপ কমায়: এই আধুনিক যুগে মানসিক চাপ অন্যতম একটি রোগ। হাসি মানসিক চাপ উপশম করে এবং পুরো শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে। মানসিক চাপ কাটানোয় তাই হাসি খুবই প্রয়োজনীয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হাসি মানুষের দেহের হরমনের চাপ কমায় এবং সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে: হাসি দেহের রক্ত ধমনীর কাজকে আরও উন্নতি করে। এর ফলে দেহে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলে।
ক্যালোরি কমায়: এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে, কেউ দৈনিক ১০-১৫ মিনিট মতো হাসলে শরীরের প্রায় ৪০ ক্যালোরি বার্ন হয়। ফলে স্থুলতা কমে।
পুরো শরীরকে শিথিল করে: একটি সুন্দর হাসি দেহের মানসিক এবং শারীরিক চাপকে মোচন করে দেয়, যা আমাদের শরীরের সমস্ত মাংসপেশীকে প্রায় ৪৫ মিনিটের মতো শিথিল রাখতে সহয়তা করে।
প্রতিক্ষণ/এডি/স্বপন
আপনি কি অল্পতেই রেগে যান?
মধু চাষ কুমিল্লার মুরাদনগরে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে
শীতকালীন সবজি চাষে ব্যস্ত কৃষকরাঃ দাউদকান্দিত
বিশ্বের সর্ববৃহৎ প্রযুক্তি মেলায় ওয়ালটনের এআই স্মার্ট পণ্য
কুমিল্লায় প্রচন্ড শীতে জনজীবন প্রায় থেমে গেছে
ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সরিষা ফলনের বাম্পার আশা
আকাশ অন্ধকার, কুয়াশার চাদরে ঢাকা পড়েছে নগরী
কুমিল্লায় পুরাতন গ্রামীণ ঐতিহ্যের জাদুঘর চালু
শীতকালীন সবজিতে স্বস্তিতে আছে নড়াইলে ক্রেতারা
দুধের সঙ্গে যেসব ফল খেলে হতে পারে বিপদ
