শীতে খুশকি সমস্যার সমাধান

প্রতিক্ষণ ডেস্ক

শীতে ত্বক শুষ্ক হলে যেমন ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন, তেমনি চুলেরও বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। সাধারণত মাথার তালু শুষ্ক হলে অথবা সেবোরহেইক ডারমাটাইটিস এর জন্য খুশকি হয়। মাথার তালুর সাদা বর্ণের মৃত চামড়াকে খুশকি বলা হয়। এছাড়াও এক্সিমা, সোরিয়াসিস বা ম্যালাসেজিয়া নামক ছত্রাকের আক্রমণেও খুশকি হতে পারে। সব বয়সের মানুষেরই খুশকির সমস্যা হতে পারে, তবে টিনএজার ও প্রাপ্তবয়স্কদের বেশি হয়ে থাকে।

খুশকি বিরক্তিকর ও অস্বস্তিকর একটি সমস্যা তবে মারাত্মক কোন সমস্যা নয়। খুশকির পরিমাণ বেশি হলে ব্রণ ও চুলকানির সমস্যা হতে পারে। খুশকি নিয়ন্ত্রণের জন্য সহজ ও কার্যকরী কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে। আসুন উপায়গুলো জেনে নেই।

ভিনেগার

খুশকি দূর করার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী উপাদান ভিনেগার যা সস্তা ও সহজলভ্য। আপেল সিডার ভিনেগার বা সাদা ভিনেগার দুইটাই খুশকি নির্মূলের কাজে ব্যবহার করা যায়।

– এক কাপের ৪ভাগের ১অংশ ভিনেগার এবং ৪ভাগের ৩অংশ পরিমাণ পানি একসাথে মিশিয়ে চুল ধোয়ার পর ব্যবহার করুন।

– ভিনেগার দেয়ার পর আর চুল ধুবেন না। তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন। চুল শুকানোর সঙ্গে সঙ্গে ভিনেগারের গন্ধও চলে যাবে। খুশকি দূর না হওয়া পর্যন্ত নিয়মিত ভিনেগার ব্যবহার করুন।

নিম

নিমে ছত্রাক ও ব্যাকটেরিয়া নাশক উপাদান আছে। তাই শুধু খুশকি দূর করার জন্যই না, মাথার তালুর অ্যাকনি, চুলকানি এবং চুল পড়া বন্ধ করতেও নিম ব্যবহার করা হয়।

– চার কাপ পানিতে এক মুঠো নিম পাতা দিয়ে সিদ্ধ করুন। এটি ঠান্ডা করে মিশ্রণটি ছেকে চুলে ব্যবহার করুন সপ্তাহে ২-৩ বার।

নারিকেল তেল

খুশকির চিকিৎসায় নারিকেল তেল প্রয়োগ কার্যকরী প্রমাণিত হয়েছে। গোসলের আগে ৩-৫ টেবিল চামচ নারিকেল তেল মাথার তালুতে লাগান এবং এক ঘন্টা রাখুন। তারপর শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।

লেবু

খুশকি দূর করতে লেবু চমৎকার কাজ করে। গোসলের আগে মাথার তালুতে ভালোভাবে লেবু ম্যাসাজ করুন। কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন। লেবু খুশকি দূর করার পাশাপাশি চুলের আঠালো ভাব দূর করে এবং উজ্জ্বলতা দান করে।

নিয়মিত চুল আঁচড়ান, এতে মাথার তালুর রক্ত চলাচল বাড়বে এবং তেলের নিঃসরণ বাড়বে। স্ট্রেস এর কারণে খুশকি বাড়তে পারে। তাই স্ট্রেস মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। অস্বাস্থ্যকর খাবার যেমন- ফাস্ট ফুড ও চিনি সমৃদ্ধ খাবার কম খান। ভিটামিন বি৬ ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খান, কারণ এগুলো চুল ও তালুর ত্বক ভালো রাখে। এছাড়াও পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

প্রতিক্ষণ/এডি/এফটি