ঘুমানোর আগে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা

রান্নাঘরের তাকেই ছোট্ট কৌটায় রাখা থাকে লবঙ্গ। মাংসের ঝোল, পোলাও কিংবা চায়ে এর গন্ধ না থাকলে যেন স্বাদই পূর্ণতা পায় না। তবে এই সুগন্ধি মসলা শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না—স্বাস্থ্যরক্ষাতেও রাখতে পারে নীরব ভূমিকা। পুষ্টিবিদদের মতে, নিয়ম মেনে ঘুমের আগে এক–দুটি লবঙ্গ বা লবঙ্গ ভেজানো পানি পান করলে মিলতে পারে বেশ কিছু উপকার। চলুন দেখে ..বিস্তারিত