বিটরুটের শরবত পান করলে মিলবে যেসব পুষ্টিগুণ
শীত হোক কিংবা গরম, বিটরুটের শরবত হতে পারে শরীর সতেজ রাখার পাশাপাশি পুষ্টি পাওয়ার একটি সহজ উপায়। উজ্জ্বল লাল রঙের এই সবজিতে রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ উপাদান ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। নিয়মিত খাদ্যতালিকায় বিটরুট রাখলে শরীরের নানা গুরুত্বপূর্ণ কাজে এটি সহায়ক হতে পারে। আয়রনের ভালো উৎস বিটরুটে থাকা আয়রন শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরির প্রক্রিয়ায় ভূমিকা রাখে। ফলে আয়রনের ..বিস্তারিত
নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পানে মিলতে পারে যে ৭ উপকার
দুধ, চিনি বা ক্রিম মেশানো কফির বদলে শুধু কফি পান করার অভ্যাস অনেকের কাছেই শুরুতে কঠিন মনে হতে পারে। স্বাদে ..বিস্তারিত
হজম ভালো রাখা থেকে মুখগহ্বরের যত্ন, তেজপাতার যত উপকারিতা
রান্নাঘরে তেজপাতার ব্যবহার বেশ পুরোনো। পোলাও, বিরিয়ানি, খিচুড়ি, মাংস, ডাল কিংবা বিভিন্ন তরকারিতে খাবারের ঘ্রাণ ও স্বাদ বাড়াতে এই মসলা ..বিস্তারিত
খোসাসহ পেয়ারা যাদের খাওয়া যাদের একেবারেই উচিত নয়
পেয়ারা শুধু স্বাদের জন্যই নয়, পুষ্টিগুণের কারণেও জনপ্রিয় একটি ফল। ভিটামিন সি, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়ামসহ বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে ..বিস্তারিত
প্রতিদিন কতটুকু পানি খাওয়া প্রয়োজন, বেশি খেলেই কি উপকার ?
মানবদেহের স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য পানি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখা থেকে শুরু করে রক্ত সঞ্চালন, খাবার হজম, পুষ্টি পরিবহন ..বিস্তারিত
সস্তা পেয়ারা নাকি দামি আপেল, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী?
আপেল ও পেয়ারা, দুটি ফলই আমাদের পরিচিত এবং সহজলভ্য। সারা বছরই কমবেশি বাজারে পাওয়া যায় এগুলো। তবে দামের ক্ষেত্রে রয়েছে ..বিস্তারিত
দীর্ঘ সময় শুয়ে থেকেও ঘুম হচ্ছে না যে ভিটামিনের অভাবে
শরীর ও মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন প্রায় সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমকে ..বিস্তারিত
ডেঙ্গুতে ২৪ ঘন্টায় আরও ৫ মৃত্যু, আক্রান্ত ৮৩৯
দেশে ডেঙ্গুর সংক্রমণ ও মৃত্যুর সংখ্যা দুটোই বাড়ছে। গত ২৪ ঘণ্টায় মশাবাহিত এই রোগে আক্রান্ত হয়ে আরও পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। ..বিস্তারিত
লিভার সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন যে খাবারগুলো
লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। রক্ত থেকে বিভিন্ন পদার্থ প্রক্রিয়াজাত করা, ওষুধ ও অন্যান্য রাসায়নিক ভাঙা, পিত্তরস তৈরি এবং ..বিস্তারিত
ওজন কমাতে ব্ল্যাক কফি কতটা কার্যকর? জানুন বিস্তারিত
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই খাদ্যতালিকায় ব্ল্যাক কফি যোগ করেন। তবে শুধু এই পানীয় পান করলেই দ্রুত ওজন কমে যাবে, এমন ..বিস্তারিত
সর্বশেষ সংবাদ
ত্বকের যত্নে ঘরেই তৈরি করুন নিমের সাবান, জেনে নিন সহজ পদ্ধতি- ই-কমার্স ব্যবসার আড়ালে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে যে পেশা
- বাংলাদেশ সীমান্তজুড়ে আরাকান আর্মির নিয়ন্ত্রণ, বাড়ছে নিরাপত্তা ঝুঁকি
- মানুষের নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে পারে এআই, সতর্ক করলেন ওপেনএআই বিজ্ঞানী
- ১ম থেকে ২০তম গ্রেডে সকল সরকারি চাকরিজীবী পাবেন মোবাইল ভাতা
- কথা বলার পরই সেই পণ্যের বিজ্ঞাপন, ফেসবুক আসলে কীভাবে জানে আপনার পছন্দ?
- ৭৩ গোলের রেকর্ডগড়া পারফরম্যান্স, ব্যালন ডি’অরের অপেক্ষায় কেইন
- ঘুম থেকে ওঠার কতক্ষণ পর প্রাতরাশ করবেন, জেনে নিন আদর্শ সময়
প্রধান সংবাদ
সকালে গরম পানি খাওয়া কতটা উপকারী ! জানুন বিস্তারিত- শহীদদের ব্যাপারে কেন দুমুখো নীতি?
- বাংলাদেশের ভবিষ্যৎ কোন শক্তির ওপর নির্ভর করবে?
- হাদির বিচারের দাবিতে নাহিদরা কোথায়?
- বিএনপি দলটা দেউলিয়া হওয়ার পথে
- হাদিকে নিয়ে প্রথম আলো ও ডেইলি স্টার এর ট্রিটমেন্ট দেখে কি বুঝলেন?
- প্রাণীরা কি ভূমিকম্পের আগাম সংকেত টের পায়? যা বলছে গবেষণা
- চট্টগ্রাম এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে: ফাঁকা উড়ালপথ, নিচে জ্যামের শহর
- আসল গুড় চিনবেন যেভাবে
- সারাদেশে ভূমিকম্প : ঢাকাসহ বিভিন্ন জেলায় হতাহত ও ক্ষয়ক্ষতি
