বয়স বাড়ার সাথে সাথে ওজন বাড়বে, আপনি মোটা হয়ে যাবেন, কাজে কর্মে দেরী হবে, অসুস্থ হবেন বেশী এইসব প্রচলিত কথাগুলো সত্যি নয়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করেন তারা দেরীতে বুড়ো হন আর বাঁচেনও তদের চেয়ে বেশী যারা খাওয়া-দাওয়া নিয়ে ভাবেন না বা স্বাস্থ্যসচেতন নন। অনেকেই স্বীকার
..বিস্তারিত