অপর্যাপ্ত ঘুমে হতে পারে রোগ!

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম মানুষের শরীর এবং মন সুস্থ-স্বাভাবিক রাখতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। একজন সুস্থ মানুষের ৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। তবে আজকালের তরুণ সমাজ খুবই নিশ্চিন্তে রাতের পর রাত না ঘুমিয়ে কাটিয়ে দেয়। এই অপর্যাপ্ত ঘুমে যে অনেক মারাত্নক রোগ হতে পারে সেটা হয়তো তাদের জানা নেই। আসুন আজ জেনে নিই অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে কী ..বিস্তারিত