খুশখুশে কাশি হলে যা করবেন

শীতের শেষে আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের শরীরে ও দেখা দেয় নানা সমস্যা । এ সময় বেশিরভাগই ত্বক ও শ্বাস তন্ত্রের বিভিন্ন জটিলতায় ভুগেন অনেকেই। সর্দি ও ঠাণ্ডা কাশি কিছুদিনের মধ্যেই সেরে যায়, কিন্তু শুকনো খুশখুশে কাশি সহজে সারতে চায় না। একটু সচেতন হলে এই খুশখুশে কাশি থেকেও রেহাই পাওয়া সম্ভব। চলুন আজ জেনে নিই খুশখুশে  কাশি ..বিস্তারিত

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় খেজুর

সুস্থতার হাতিয়ার হিসেবে খেজুরের পুষ্টিমান সম্পর্কে অনেকেরই অজানা। রমজান মাস আসলে খেজুরের কদর বেড়ে যায়। পরবর্তীতে পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ এ খাদ্যের ..বিস্তারিত

মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

আমাদের সকলেরই কমবেশি মাথা ব্যাথা হয়। মাথা ব্যাথার যন্ত্রণায় অনেক সময় জীবনটা দুঃসহ হয়ে ওঠে। একটু সচেতন থাকলে মাথা ব্যাথা ..বিস্তারিত

অতিরিক্ত ঘুমে স্বাস্থ্য ঝুঁকি

দেহ-মন সুস্থ রাখতে ঘুমের কোন বিকল্প নেই। ঘুমের অভাব দূর করা তাই অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। প্রতিদিন যেখানে ৭-৯ ঘণ্টার ঘুম ..বিস্তারিত

পর্যাপ্ত ঘুমে স্লিম হোন

স্লিম শরীরের অধিকারী হবার জন্য খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে জিমে গয়ে ঘাম ঝরানো পর্যন্ত কতো কিছুই না করে থাকি ..বিস্তারিত

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমলে যেভাবে বুঝবেন

বছর জুড়েই আপনি কি খুব বেশি অসুস্থ থাকেন ? কিংবা ছোটোখাটো রোগ লেগেই থাকে আপনার দেহে? অসুস্থ হওয়ার জন্য আবহাওয়া ..বিস্তারিত

কিশমিশ খাবেন যে কারণে

কিশমিশ খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই পাওয়া যায়। যেকোনো মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়াতে কিশমিশের জুড়ি নাই। ..বিস্তারিত

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে যে সকল খাবার

ডায়াবেটিস এর সাথে আমরা সকলেই কমবেশী পরিচিত। শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক ..বিস্তারিত

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বদলে ফেলুন অভ্যাস

প্রতিদিন আমরা না জেনে অভ্যাসবশত করে ফেলি অনেক কাজই। বুঝতেও পারি না এর সুদূর প্রসারী ফলাফল আমাদের জন্য ভালো হবে, ..বিস্তারিত

সোনামণির ত্বকের যত্নে

আপনি আপনার ছোট্ট সন্তানের ত্বক নিয়ে যথেষ্ট সচেতন। আপনার সোনামণিকে ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থবান হিসেবে গড়ে তুলতে চান। তাই বড়দের পাশাপাশি ..বিস্তারিত

আর্কাইভ

October 2026
SSMTWTF
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
20G