সকালে কিশমিশ ভেজানো পানি পান করলে মিলতে পারে যে ৫ উপকার

সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাবারে পুষ্টিকর উপাদান রাখা জরুরি। এর জন্য সব সময় দামি সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হয় না। পরিচিত ও সহজলভ্য খাবার থেকেও শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে পারে। এমনই একটি খাবার কিশমিশ, যা আঙুর শুকিয়ে তৈরি করা হয়। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা, পটাশিয়াম, খাদ্যআঁশ এবং বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অনেকে রাতে পানিতে কিশমিশ ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি ..বিস্তারিত

ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো থেকে হাড় মজবুত, ব্রকলিতে রয়েছে যত পুষ্টিগুণ

শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে বাজারে দেখা মিলবে নানা ধরনের তাজা সবজির। এসব সবজির মধ্যে পুষ্টিগুণের জন্য বিশেষভাবে পরিচিত ব্রকলি। দেখতে ..বিস্তারিত

সরিষার তেল নাকি সয়াবিন, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি ভালো?

রান্নার স্বাদ ও গন্ধে তেলের ভূমিকা অনেক। পেঁয়াজ ভাজা, মাছ রান্না কিংবা বেগুনি-আলুর চপ তৈরিতে তেল ছাড়া আমাদের রান্নাঘর যেন ..বিস্তারিত

হাড় মজবুত রাখতে দুধ-দইয়ের পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় রাখুন এই বীজ

হাড়ের সুস্থতার কথা বললে সাধারণত দুধ, দই কিংবা ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবারের কথাই আগে আসে। তবে হাড়ের স্বাভাবিক গঠন ও শক্তি ধরে ..বিস্তারিত

খেত থেকে ভোক্তার প্লেট, কতটা নিরাপদ আমাদের ফসল?

ক্ষেতে যত্ন নিয়ে ফসল ফলাচ্ছেন কৃষক। সেই ফসল যাচ্ছে স্থানীয় বাজারে, সেখান থেকে রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন প্রান্তের মানুষের রান্নাঘরে। প্রতিদিনের ..বিস্তারিত

ডিম নিয়ে প্রচলিত যত ভুল ধারণা

প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ডিম রাখার পরামর্শ দেন অনেক পুষ্টিবিশেষজ্ঞ। শিশু থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্ক, প্রায় সব বয়সী মানুষের জন্যই এটি ..বিস্তারিত

গাছপালা কমে গেলে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যে যে প্রভাব পড়ে

শহরজুড়ে দ্রুত বাড়ছে ভবন, সড়ক ও নানা ধরনের অবকাঠামো। বিপরীতে কমছে গাছপালা ও খোলা সবুজ জায়গা। নগরায়ণের এই পরিবর্তন পরিবেশের ..বিস্তারিত

বাড়িতে একা থাকা অবস্থায় হঠাৎ বুকে ব্যথা হলে যা করবেন

হঠাৎ বুকে ব্যথা, চাপ বা অস্বস্তি শুরু হলে সেটিকে সাধারণ সমস্যা ভেবে বসে থাকা ঠিক নয়। এর পেছনে নানা কারণ ..বিস্তারিত

ঢ্যাঁড়সের পিচ্ছিল উপাদানেই মিলতে পারে মাইক্রোপ্লাস্টিক দূর করার সমাধান

ভাজি, ভর্তা কিংবা ঝোলে ঢ্যাঁড়সের পিচ্ছিল ভাব অনেকের কাছেই অস্বস্তিকর। কিন্তু রান্নাঘরে যে বৈশিষ্ট্যটি অনেকের অপছন্দের, সেটিই পরিবেশদূষণ মোকাবিলায় নতুন ..বিস্তারিত

শাক-সবজি ও পেয়ারায় ‘অতিমাত্রায়’ ভারী ধাতু, কী বলছে গবেষণা

পেয়ারা বাংলাদেশের মানুষের বহুল খাওয়া ফলগুলোর একটি। তবে রাজশাহী বিভাগের কয়েকটি এলাকায় বাণিজ্যিকভাবে উৎপাদিত পেয়ারার নমুনা পরীক্ষা করে সীসা, ক্যাডমিয়াম ..বিস্তারিত
1 / 5312345678910111213141516Next »

আর্কাইভ

October 2026
SSMTWTF
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
20G