রক্তস্বল্পতা কমাতে যা করবেন

রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলেই মূলত রক্তস্বল্পতা দেখা দেয়। আর যা ডেকে আনে অন্যান্য শারীরিক সমস্যা। পরিসংখ্যান অনুযায়ী মহিলারাই এই সমস্যায় বেশি ভোগেন। বিশেষ করে পিরিয়ড, প্রেগন্যান্সির সময় যে কারণে দুর্বল হয়ে পড়েন অনেকেই। তাই রক্তে আয়রনের মাত্রা বাড়াতে রোজ ডায়েটে রাখুন এমন কিছু যা আপনার রক্তস্বল্পতা কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখবেঃ  ড্রাই ফ্রুট- ব্রেকফাস্টে অন্যান্য ..বিস্তারিত