ছোট প্লেট নিলেই কি কম খাওয়া হয়?

ভারসাম্যময় শরীর সবার কাম্য হলেও  এটা কিন্তু সবাই পান না। ওজন বেড়ে যাওয়া এবং মুটিয়ে যাওয়া নিয়ে কমবেশি সকলেই বেশ ভয়ে থাকেন। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম এবং মেপে মেপে খাবার খেয়ে এই মুটিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রেহাই পেতে চান অনেকেই। এ জন্য অনেকেই বিভিণ্ন পথ অবলম্বন করার পাশাপাশি খাবার সময় ছোট প্লেট ব্যবহার করেন। তাদের ধারণা, ..বিস্তারিত