ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যে পাতারা

ডায়াবেটিস এমন একটি সমস্যা যা আমৃত্যু বহন করে চলতে হয়। একটু এদিক-ওদিক হলেই ঝামেলা। যার এ রোগ নেই সেও ভাবছে কী করা যায়; আর যার আছে তারতো দু:চিন্তায় ঘুম হারাম। তবে বেশ অনেকদিন কৃত্রিমতার পথে হেঁটেছি আদিমতা বাদ দিয়ে। তাতে ফলাফল হল কিছু সময়ের জন্য। তারপর আবারও সেই পুরোনো কাসুন্দি। তাই সময়টা এখন বনে ফিরবার, ..বিস্তারিত

লবণের ১২টি বিকল্প ব্যবহার

খাবারে ব্যবহার করা ছাড়াও লবণের বেশ কয়েকটা ব্যবহার আছে যা আমরা অনেকেই জানি না। আসুন একবার দেখে নেই লবণের ১২টি ..বিস্তারিত

সূর্যের আলোর সাথে ঘুমের সম্পর্ক

আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে আমাদেরকে কৃত্রিম আলোয় বেশি বেশি সময় কাটাতে হচ্ছে। ফলে আমাদের দেহঘড়িতে চলে আসে ব্যাপক পরিবর্তন। ২৪ ঘণ্টায় ..বিস্তারিত

এক চিলতে শান্তির খোঁজে

সারদিনের খাটুনি শেষে বাসায় গিয়ে এক চিলতে শান্তি মেলে। তাইতো ঘরের রঙ, নকশা আর আলোকসজ্জা হতে হয় আরামদায়ক। আসবাবগুলো সাজাতে ..বিস্তারিত

আপনি কি অফিস সিন্ড্রোমে আক্রান্ত?

আজকের অস্থির জীবনধারা আমাদের ঘুম,খাওয়া থেকে সবকিছুতে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করছে। অফিসে কাজের চাপ, বিভিন্ন ধরনের টেনশন সব মিলিয়ে বিরাট স্ট্রেস। ..বিস্তারিত

ইকো ফ্রেন্ডলি করে গড়ে তুলুন আপনার শিশুকে

শিশুদের তুলনা করা হয় কাদামাটির সাথে। কারণ আপনি তাদের যে শিক্ষা জন্মলগ্ন থেকে দিবেন, যতটাই বদলে যাক বয়স বাড়ার সাথে ..বিস্তারিত

হেলদি ডায়েট: সন্ধ্যের পর মিষ্টি জাতীয় খাবার খাবেন না

সূর্য যোবার পরে উত্তেজক খাবার খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। ওজনও বাড়বে।সুতরাং সন্ধ্যেবেলা চা-কফি-মিষ্টি খাবেন না। মুড ভাল না থাকলে, ..বিস্তারিত

একগ্লাস লেবুর শরবত দিবে মাইগ্রেনের সমাধান!

এসেনশিয়াল অয়েলের মধ্যে সবচেয়ে উপকারী ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল। এই তেলের জটিল গঠনে থাকে ১৫০টি জরুরি উপাদান। যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ফাংগাল, অ্যান্টিডিপ্রেস্যান্ট, ..বিস্তারিত

ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি কমাবে যে সব খাবার

সুস্থ থাকার জন্য প্রতি দিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট থাকা যেমন জরুরি, তেমনই ভিটামিন, মিনারেলও প্রয়োজনীয়। আর এই মিনারেলের মধ্যে ..বিস্তারিত

কমলা লেবুর অন্যরকম ব্যাবহার

প্রায় সবাই কমলা লেবু খেতে সবাই কমলা লেবু খেতে ভালোবাসে এবং শীতে প্রচুর পরিমানে কমলা লেবু বাজারে পাওয়া যায় কিন্তু ..বিস্তারিত

আর্কাইভ

July 2026
SSMTWTF
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
20G