সুস্থ ও দীর্ঘজীবন পেতে নিয়মিত হাঁটুন

নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও ব্যায়ামের ফলে মানুষ শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। ব্যায়াম এবং সেই সঙ্গে পরিকল্পিত পানাহার হলো দীর্ঘজীবন এবং শরীর-মন তাজা রাখার মূল রহস্য।এর সঙ্গে আদর্শ ওজন বজায় রাখাটাও জরুরি। এছাড়া অলসতাকে কাটাতে ব্যায়ামের জুড়ি নেই। এজন্য সবচেয়ে সহজ ও নিরাপদ ব্যায়াম হচ্ছে হাঁটা। এটি কম পরিশ্রমে উপযুক্ত একটি ব্যায়াম, যা সব বয়সের মানুষের ..বিস্তারিত

চামচই বলে দেবে আপনার কোন রোগ আছে কি না?

ঘুম থেকে উঠে একেবারে খালি পেটে এই টেস্ট করতে হবে। পানিও খাওয়া যাবে না। তাহলে এবার দেখে নিন চামচ দিয়ে ..বিস্তারিত

এ্যালোপেথিক ওষুধই এলার্জির শেষ সমাধান নয়

রাতে ঘুমোতে যাবার আগে সারা শরীর চুলকাচ্ছে। তখন আপনার মনে হল একটা এলার্জির ওষুধ খেয়ে নিলেইতো হয়। যেই কথা সেই ..বিস্তারিত

অনর্গল হাঁচি, কী করা যায়?

দুপুরের গুড়ি গুড়ি বৃষ্টি মাথায় নিয়ে বাইরে বের হওয়া; এরপর রাত জেগে হাঁচি দিতে থাকা। এক দন্ড ঘুমাবার উপায় নেই। ..বিস্তারিত

সিটি এ্যানজিওগ্রাম এর ব্যাপারে সতর্কতা

হৃদপিন্ডের রক্তনালির ব্লক নির্ণয় করবার জন্য নানান পদ্ধতি আছে। সবচেয়ে নিখুঁত ও নির্ভরযোগ্য হলো হাতের বা পায়ের ধমনী সুঁইয়ের মাধ্যমে ..বিস্তারিত

বৈশাখে বের হওয়ার আগে যা খেয়াল রাখবেন

পহেলা বৈশাখ সমস্ত বাঙালিকে একত্রিত করে। সবাই মিলেমিশে আনন্দে মেতে উঠার দিন এই বাংলা নববর্ষ। তবে আনন্দের ভীড়ে যেন অসৌজন্যমূলক ..বিস্তারিত

মাথাব্যথা নিরাময়ে রিল্যাক্সিং মিউজিক

দুদিন ধরে প্রচন্ড মাথাব্যথায় অস্থির হয়ে আছেন। এ্যালোপেথিক ঔষধ খেতে খেতে বিরক্ত হয়ে গেছেন। কী করবেন তাও বুঝতে পারছেন না। ..বিস্তারিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যে পাতারা

ডায়াবেটিস এমন একটি সমস্যা যা আমৃত্যু বহন করে চলতে হয়। একটু এদিক-ওদিক হলেই ঝামেলা। যার এ রোগ নেই সেও ভাবছে ..বিস্তারিত

লবণের ১২টি বিকল্প ব্যবহার

খাবারে ব্যবহার করা ছাড়াও লবণের বেশ কয়েকটা ব্যবহার আছে যা আমরা অনেকেই জানি না। আসুন একবার দেখে নেই লবণের ১২টি ..বিস্তারিত

সূর্যের আলোর সাথে ঘুমের সম্পর্ক

আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে আমাদেরকে কৃত্রিম আলোয় বেশি বেশি সময় কাটাতে হচ্ছে। ফলে আমাদের দেহঘড়িতে চলে আসে ব্যাপক পরিবর্তন। ২৪ ঘণ্টায় ..বিস্তারিত
12 / 49« Previous12345678910111213141516Next »

আর্কাইভ

20G